Aşează-te într-o poziţie comodă, relaxează-te. Conştientizezi ritmul respiraţiei şi urmează-l, concentrându-te asupra fiecărei inspiraţii şi expiraţii. Vei deveni din ce în ce mai relaxat. Acum imaginează-ţi că inspiri Reiki sub forma unei lumini albe strălucitoare şi intenţionează ca acest lucru să se petreacă, apoi vezi sau simţi cum lumina se mişcă în spirală, până când ajunge să îţi umple capul. Cu fiecare inspirare, lumina inundă o suprafaţă din ce în ce mai mare din corpul tău. Ea coboară la nivelul gâtului, al umerilor, braţelor, mâinilor, ajungând până la vârfurile degetelor. Lumina coboară prin piept, ajungând până la talie şi la abdomen, o poţi vedea sau simţi. Apoi în interiorul coapselor, genunchilor, pulpelor, gleznelor şi al labelor picioarelor tale, cuprinzând chiar şi vârfurile degetelor. Poţi simţi cum picioarele îţi devin mai grele şi mai solide şi poţi percepe legătura cu podeaua de dedesubtul lor. Imaginează-ţi că lumina albă Reiki coboară din picioarele tale în Pământ, ca nişte rădăcini care cresc din picioarele tale şi ajung până în pământ, ancorându-te şi făcându-te să te simţi în mai mare siguranţă.
Acum întregul tău corp este inundat de lumina albă Reiki, care te înconjoară asemenea unei bariere protectoare. Imaginează-ţi că Reiki curge prin mâinile tale înspre exterior. Intenţionează ca acest lucru să se întâmple. Vizualizează-ţi mâinile mişcându-se pe suprafaţa întregului corp, astfel încât Reiki să te învăluie ca o pelerină de lumină albă, până când ajunge să umple fiecare dintre cele şapte straturi ale aurei tale.
Mută-ţi din nou atenţis asupra corpului şi asupra respiraţiei tale şi imaginează-ţi (intenţionând ca acest lucru să se întâmple) că, pe măsură ce inspiri energia, lumina ei albă începe să-şi schimbe culoarea până când ajungi să inspiri o lumină roşie, caldă. Lasă această lumină să coboare din ce în ce mai mult în corpul tău, până ajunge la chakra bazei şi la perineu. Simţi cum lumina roşie te purifică, te echilibrează şi îţi deschide chakra Mooladhara, apoi încearcă să percepi cum se răspândeşte în corpul tău, până când ajunge să umple partea de jos a acestuia şi vizualizeaz-o în timp ce îţi coboară la nivelul picioarelor. Poţi chiar să o vezi cum curge prin rădăcinile de lumină pe care le-ai format în pământ.
Odată cu respiraţia următoare, vezi cum lumina Reiki capătă o nuanţă vibrantă de portocaliu şi las-o să îţi inunde corpul până când ajunge la chakra sacrală, în apropierea ombilicului. Vizualizează cum lumina portocalie te purifică, te echilibrează şi îţi deschide chakra, răspândindu-se apoi pe toată suprafaţa şoldurilor, a abdomenului şi umplând toată regiunea respectivă a corpului tău.
Acum inspiră Reiki sub forma unei lumini de un galben auriu şi lasă această lumină să curgă în corpul tău, până când ajunge la nivelul plexului solar şi circulă prin toată această zonă, purificându-te, echilibrându-te şi deschizându-ţi chakra Manipura.
Apoi, lumina Reiki capătă o nuanţă caldă de verde şi, pe măsură ce o inspiri, ea îţi inundă pieptul, te purifică, te echilibrează şi îţi deschide chakra inimii. În acest timp, lumina se răspândeşte pe tot cuprinsul acestei părţi a corpului tău, apoi coboară la nivelul braţelor şi al mâinilor, până când îţi umple degetele.
Acum inspiră Reiki sub forma unei lumini de un albastru frumos, strălucitor, care se răspândeşte prin gâtul tău şi pe care o poţi vedea cum se roieşte, purificându-te, echilibrându-te şi deschizându-ţi chakra gâtului.
Inspiră, apoi Reiki sub forma unei lumini de un albastru-indigo, mai închis, care îţi inundă întreaga suprafaţă a capului, mişcându-se în spirală în jurul chakrei frunţii. Simţi cum aceasta te purifică, te echilibrează şi îţi deschide chakra celui de-al treilea ochi.
În final, lumina capătă o nuanţă de auriu sau de violet - lasă-ţi intuiţia să aleagă culoarea ce ţi se potriveşte cel mai bine la momentul respectiv -, care se răspândeşte în partea de sus a capului tău, ajungând până la chakra creştetului. Simţi cum aceasta din urmă se deschide asemenea petalelor unei flori, iar Reiki o purifică şi o echilibrează, până când lumina aurie, violetă începe să ţâşnească din chakra creştetului tău asemenea apei unei fintâni arteziene, colorându-ţi întreaga aură cu razele ei delicate.
Acum bucură-te de pace şi de linişte, rămâi într-o stare meditativă de relaxare timp de cinci sau zece minute sau oricât de mult simţi că îţi este comod. Atunci când eşti pregătit, lasă-ţi ochii să se deschidă încet, întinde-ţi degetele de la mâini şi de la picioare şi simte-te revigorat şi plin de energie.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu