Exerciţii ce produc o profundă purificare a minţii

Atitudinea iniţiatică ce produce într-un mod aparent miraculos o profundă purificare a minţii de gânduri parazite, inferioare

Ne aşezăm la sol, în SUKHASANA, şi parcurgem toate etapele pregătitoare pentru meditaţie. Consacrăm în mod necondiţionat lui Dumnezeu fructele acestei tehnici.
Coborâm apoi uşor capul în faţă, susţinându-l cu mâinile (Fig. 50). Degetul mare de la fiecare mână presează muşchii maxilarelor, acolo unde se află punctul focar bioenergetic St 6 (Fig. 51), punct aflat pe meridianul Stomac, în vârful

proeminenţei musculare ce se formează pe muşchiul maseter (muşchi al masticaţiei ce ridică mandibula), când strângem forţat din dinţi; punctul St 6 mai poate fi localizat la 0,5 TS'UN-i deasupra şi înaintea unghiului mandibulei (osul mobil al gurii având formă de potcoavă). Celelalte degete ale mâinilor sunt plasate pe frunte pentru a energiza punctul focar bioenergetic VB 14 (Fig.52), punct aflat pe meridianul Vezică biliară, pe verticala ce trece prin pupilă, la 1 TS'UN deasupra sprâncenei.

Coborâm coatele plasându-le pe gamba fiecărui picior, exact sub genunchi, în partea interioară a piciorului, acolo unde se află punctul focar bioenergetic SP 9 (Fig. 53), punct aflat pe meridianul Splină- Pancreas, în fosetă (adâncitură), în unghiul dintre tuberozitatea internă a tibiei şi marginea sa superioară, la 2 TS'UN-i sub marginea inferioară a rotulei. Despre acest punct se ştie că el ajută eliminarea rapidă a durerilor de spate şi de genunchi.
Ne relaxăm, focalizându-ne simultan atenţia asupra lui MANIPURA CHAKRA şi AJNA CHAKRA. Conştientizăm astfel starea de claritate şi limpezime a minţii, care, golită de gânduri inferioare şi armonios structurată, devine precum o oglindă capabilă să reflecte cu uşurinţă realitatea inefabilă a Sinelui Suprem Divin, ATMAN. Această tehnică are un efect purificator atât de puternic şi de rapid încât se recomandă să fie realizată, timp de câteva minute, înaintea oricărei meditaţii.

Modalitate iniţiatică simplă şi foarte eficientă de a obţine rapid, prin intermediul digitopresurii, o stare imperturbabilă de calm lăuntric şi un profund echilibru interior

Punctul focar bioenergetic recomandat a fi stimulat pentru obţinerea unei stări de centrare interioară, echilibru şi pace profundă, este VC 17 (Fig. 54), punct aflat pe meridianul Vas de Concepţie, în zona pieptului, central, la nivelul spaţiului 4 intercostal, pe linia ce uneşte cele două mameloane, la unirea pătrimii inferioare cu cele trei pătrimi superioare ale sternului (stern = os lung şi plat aşezat în mijlocul părţii anterioare a toracelui, de care sunt prinse coastele şi cele două clavicule). El este apreciat a fi cel mai eficient punct focar bioenergetic aducător de echilibru interior, fiind considerat punctul în care se reunesc cele mai multe NADI-uri purtătoare de energie YIN din fiinţa noastră; de aceea el este numit în acupunctură "Oceanul de linişte". Tradiţia ezoterică yoghină vorbeşte, de asemenea, despre zona pieptului ca despre un focar din care iradiază o sută de NADI-uri secrete. Acest punct, VC 17, poate fi stimulat şi prin presiunea mâinilor, atunci când realizăm PRARTHANASANA. În cazul acestei tehnici plasăm palmele astfel încât ele să exercite o; presiune maximă la nivelul punctului VC 17 (vezi Fig. 55). În mod suplimentar faţă de execuţia posturii yoghine a iluminării, PRARTHANASANA, se recomandă să ne concentrăm în mod suplimentar asupra fluxului PRANA-ic vehiculat de respiraţie, focalizând astfel, mai ales în timpul retenţiei pe plin, energia asupra acestui punct. În acest fel, survine foarte rapid o emoţie afectivă intensă care ne "încălzeşte" sufletul, creează o stare profundă de pace lăuntrică specifică unei cufundări în intimitatea tainică a fiinţei noastre, producând foarte uşor revelarea reflexiei Sinelui Divin în fiinţă, JIVATMA.